6 απλοί τρόποι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά για πάντα

Πέμπτη, Σεπτεμβρίου 01, 2016

6 απλοί τρόποι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά για πάντα
Η επίπεδη κοιλιά, αποτελεί ένα όμορφο χαρακτηριστικό στο σώμα και όνειορ πολλών γυναικών. Μάλιστα συχνά είναι δύσκολο να κατακτηθεί, καθώς πολλές γυναίκες, αν και αδύνατες, δεν μπορούν να αποκτήσουν τελικά μία απολυτα επίπεδη κοιλιά.
Ωστόσο υπάρχουν πάντα λύσεις, ακόμη και για τα πιο δύσκολα ζητήματα. Για να πετύχεις την μείωση του κοιλιακού λίπους ακολούθησε τις παρακάτω οδηγίες:
- Συστηματική φυσική δραστηριότητα
- Πίνετε καθημερινά 3-4 ποτήρια πράσινο τσάι (οι κατεχίνες ενισχύουν το μεταβολισμό και συμβάλουν στην μείωση του κοιλιακού λίπους)
bigstock Loose Green Tea 3794275
- Καταναλώνετε καθημερινά τρόφιμα ολικής αλέσεως (υπάρχει συσχέτιση κατανάλωσης τροφίμων ολικής αλέσεως και μείωσης περιμέτρου κοιλιάς)
- Καταναλώνετε καθημερινά 3 μερίδες γαλακτοκομικών χαμηλών σε λιπαρά
- Καταναλώνετε 2-3 φορές εβδομαδιαία ψάρια (τα ω3 λιπαρά βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη η οποία βοηθά στην μείωση του λίπους της κοιλιάς)
4fdfbc9c73cae98560ce23be08cead93 XL
- Τρώτε καθημερινά 30γρ. ανάλατους ξηρούς καρπούς.
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με το πρόβλημα σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε κάποιον Διαιτολόγο - Διατροφολόγο!
Βιολέττα Τζεμολλάρι Τελειοφ. Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Μέλος της Ομάδας Logodiatrofis.gr
6 απλοί τρόποι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά για πάντα
Epirusblog Gr
5 of 5
Περισσότερα για
Ακολουθήστε μας στο facebook:

Μοιράσου το

6 απλοί τρόποι για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά για πάντα | Treloi.eu | Τα καλύτερα του Internet