Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα;

Πέμπτη, Σεπτεμβρίου 29, 2016

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα;
Μάθε ποιο πρόγραμμα διατροφής θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος χωρίς να κλονίσεις την υγεία σου.
Μια δίαιτα στην οποία το 30% των θερμίδων προσλαμβάνεται από την κατανάλωση πρωτεΐνης, το 40% από υδατάνθρακες και το 30% από λιπαρά είναι πιο αποτελεσματική από μια δίαιτα υψηλών υδατανθράκων (55%) σε ό,τι αφορά την απώλεια βάρους, τη μείωση του σωματικού λίπους και τη βελτίωση των επιπέδων της καλής χοληστερίνης (HDL) και των τριγλυκεριδίων στο αίμα.
H επιπλέον πρωτεΐνη δραστηριοποιεί περισσότερο το μεταβολισμό, ενώ η χαμηλότερη ποσότητα υδατανθράκων αντιστοιχεί σε χαμηλότερα επίπεδα ινσουλίνης, βοηθώντας έτσι τον οργανισμό να κάψει περισσότερο αποθηκευμένο λίπος.

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα;
Epirusblog Gr
5 of 5
Περισσότερα για
Ακολουθήστε μας στο facebook:

Μοιράσου το

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; | Treloi.eu | Τα καλύτερα του Internet