Τρεις τρόποι για να ηρεμήσετε άμεσα αν έχετε νεύρα

Σάββατο, Δεκεμβρίου 02, 2017

Τρεις τρόποι για να ηρεμήσετε άμεσα αν έχετε νεύρα

Όλοι οι άνθρωποι νιώθουν κάποιες φορές ότι δεν μπορούν να συγκρατήσουν τα νεύρα τους ή ότι βγαίνουν εκτός εαυτού.

Το ζήτημα είναι να προσπαθούμε να μετριάσουμε τα νεύρα μας και να διαχειριστούμε το θυμό για να μην πούμε ή κάνουμε πράγματα για τα οποία θα μετανιώσουμε αργότερα.


Δείτε τρεις τρόπους που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε άμεσα…


1. Βάλτε μουσική
Σίγουρα το αγαπημένο σας τραγούδι μπορεί να σας χαλαρώσει. Βάλτε το χαμηλά ή δυνατά και σε λίγα λεπτά θα νιώσετε πολύ καλύτερα…


2. Κάντε μια θετική σκέψη

Όταν κάτι σας έχει νευριάσει ή απογοητεύσει πολύ κάντε μια θετική σκέψη. Αρχίστε να σκέφτεστε κάτι όμορφο, χαλαρωτικό και γαληνιο. Κάτι που σας κάνει να χαμογελάτε. Βάλτε το μυαλό σας να δουλέψει θετικά και σε λίγη ώρα τα νεύρα σας θα έχουν μετριαστεί.

3. Πιείτε τσάι
Το πράσινο τσάι έχει ένα αμινοξύ, που ονομάζεται l-theanine, το οποίο μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το στρες και το άγχος. Δοκιμάστε να πιείτε μια κούπα σε περιόδους έντονου στρες ή εκνευρισμού.
Τρεις τρόποι για να ηρεμήσετε άμεσα αν έχετε νεύρα
Epirusblog Gr
5 of 5
Περισσότερα για
Ακολουθήστε μας στο facebook:

Μοιράσου το

Τρεις τρόποι για να ηρεμήσετε άμεσα αν έχετε νεύρα | Treloi.eu | Τα καλύτερα του Internet